Ejercicio para la administracion del aire

Acuéstate boca arriba cuidando la postura corporal. Si tu cabeza queda muy atrás, ponte un libro delgado, para que se eleve un poco.

Respira llenando de aire la parte del abdomen bajo o pancita, posteriormente llena de aire la sección de las costillas y al final el pecho.

Mantén la respiración un poco y posteriormente exhala desde el pecho. Luego costillas y al final pancita. Es importante que utilices el apoyo con el diafragma, para que no tengas que tomar aire extra y para que controles la exhalación. También podrás identificar las secciones que podemos llenar de aire y como administrar y controlar la proyección de la voz.

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